太陽光発電システム以外にもエコキュートブログ：22-1-30
芸能人の中でも実践している方が多いのが、
「しそ酢ダイエット」というダイエット法です。
しそ酢は市販もされていますが、
家庭でも簡単に作ることができますので、
特に主婦の間でも、広がりをみせているダイエット法のようです。
それに、
しそ酢を飲むだけという簡単なダイエット法ですから、
忙しい人やめんどくさがり屋さんでも継続しやすいですね。
しそ酢は、普通のお酢ではなく、
黒酢にしそのエキスを添加したものです。
つまり、しその成分だけでなく、
黒酢の効果も一石二鳥で期待できるダイエット法なんですね。
黒酢が身体に良いのは、みなさんご存知だと思います。
しそも色々な身体に良い成分を含んでいます。
しそジュースは
花粉症・アレルギーにも効果があると言われていますよね。
そんな、しそのロズマリンという成分には、
ダイエット効果も期待できるそうなんです。
しそに含まれているロズマリンという成分は、
摂取した過剰な脂肪や糖分を吸収させずに、
身体の外に排出させる効果があります。
なので、特に食べる事制限をしなくても、自然に痩せられるわけですね。
だからと言って、暴飲暴食していいわけではありません。
できれば、しそ酢ダイエットに、
無理しない程度の食べる事制限や
軽い体操、ストレッチなどを組み合わせると、
一層ダイエット効果が増すでしょう。
また、市販のしそ酢は高品質なものほど高いので、
手作りするのもオススメですよ。
ロズマリンは、特に赤しそに多く含まれているようですから、
自宅で作る際には赤しそを利用した方が、
よりダイエット効果が期待できるでしょう。